食事でワキガを改善

ワキガの原因をなるアポクリン汗腺を刺激して
臭いが悪化してしまう食べ物と、臭いを押さえる食べ物を理解して
身体の中から改善しましょう。

■NGな食べ物

・脂質の摂りすぎ（特に動物性）

肉類、油っこいもの、乳製品(バター、チーズ)など

・刺激の強いもの、香辛料

キムチ、激辛料理(韓国料理)、エスニック料理(香辛料)
また、ニラ、玉ねぎ、ニンニク

■オススメな食べ物

・魚介類、野菜、穀物

バランスの良い食事をするだけで効果がでます。

日本人より海外の方がワキガ率は高いです。
その理由として、肉食が多いためです。

本来の日本人の食事は穀物が中心で旬の魚や野菜を摂り
消化器官も穀物を消化しやすいです。

・植物性油

いつもの油を、オリーブオイルやごま油にすると
効果がありますでの積極的にとりたいです。

・代謝の上がる食材、デトックス効果のある食事

しょうが、お酢、緑茶、など